めちゃくちゃお久しぶりです。誰が読むんだ、ここを？と思いながら、誰も読まない前提で書きに来ました。
私は元々、自己評価は高いし自己肯定感もそれなりにあるけど、定型発達の人が当たり前にできる事があまりにできなくて自己嫌悪も強いし、何より幼少期から家庭環境が落ち着かなくて、ずーーーっとメンタルヘルスが悪い状態で生きてきました。
で、さらに半年ほど前に仕事をクビになってから、人生でもTOP3に入る位に今は“動けない”状態になっています。
“動けない”というのは、肉体的には健康なのにシャワーに入ることすら億劫で面倒でできないという状態です。
以下は、そんな状態からやっと久しぶりにシャワーを浴びれたよ！という独り言です。
こんなに風呂に入るのが億劫な理由、一つはシャワーを浴びている間に思考の空白ができるのが怖いんだろうな、私は。
なんでもいいから別のことで脳みそを埋めたくて、現状や生活と向き合いたくないんだ。
そういう現実逃避の仕方は、子どもの頃に家庭環境が落ち着かなくて不登校になっていた時期に身に着けてしまった精神的習慣で、その過去は変えられないし、その時には生きるために現実逃避は必要だったし、なんなら今もとりあえず生存し続けるためには有効なのかもしれないし、今さら劇的に習慣を無くしたり変えたりするのも難しいけど、もうちょっと薬や医療の利用も含めて上手くやれるようになりたい。
20歳までの精神的なダメージをアラフィフになっても引きずってるって、精神の病と一生付き合う覚悟はしてたつもりだけどやっぱり嫌になるな〜！
